Pilates
Movimiento consciente para ganar fuerza, estabilidad y movilidad. En Oreka T Mejora combinamos control postural y respiración para mejorar cómo te mueves en tu día a día. Trabajamos en suelo y máquinas, con grupos reducidos y progresiones seguras. En máquinas el grupo es máximo 6 personas.
Modalidades
En Oreka T Mejora ofrecemos cinco modalidades de Pilates para que elijas la que mejor encaja contigo:
Pilates iniciación
Ritmo más controlado (no menos intenso): más tiempo a colocación y corrección postural, dando máxima importancia a la respiración.
Tarifa:
55€ al mes (1 sesión semanal)
85€ al mes (2 sesiones semanales)
Entrenamiento rehabilitador Pilates
Orientado a personas tras un proceso rehabilitador o con diagnóstico que requiera trabajo específico (fuerza–estiramiento–coordinación–equilibrio).
Tarifa:
55€ al mes (1 sesión semanal)
85€ al mes (2 sesiones semanales)
Pilates avanzado
Mayor demanda técnica con ejercicios más complejos; recomendado si ya tienes contacto previo con la actividad.
Tarifa:
55€ al mes (1 sesión semanal)
85€ al mes (2 sesiones semanales)
Pilates máquinas
Secuencias versátiles en máquinas ONNE para mejorar fuerza, flexibilidad y postura, con control del movimiento y respiración. Grupos de hasta 6 personas.
Tarifa:
70€ al mes (1 sesión semanal)
120€ al mes (2 sesiones semanales)
Pilates suelo
Indicada para prevenir y mejorar patologías y como método de acondicionamiento físico.
Tarifa:
55€ al mes (1 sesión semanal)
85€ al mes (2 sesiones semanales)
Cómo son las clases
- 60 minutos con correcciones cercanas y progresiones seguras.
- Trabajo técnico y gradual: respiración, alineación y control del movimiento.
- Integración al día a día: pautas sencillas para sentarte, caminar y moverte mejor.
Por dónde empezar
Si es tu primera vez o buscas retomar con calma, empieza por Pilates Iniciación; si ya tienes base, puedes elegir Suelo o Máquinas, y si buscas más reto, Dinámico. Para necesidades específicas, Entrenamiento rehabilitador.