Cursos y talleres
Para complementar nuestros entrenamientos, realizamos formaciones específicas para profundizar en técnica y conciencia del movimiento.
Talleres
En Oreka T Mejora ofrecemos distintos talleres para que elijas la que mejor encaja contigo:
Curso Iniciación hipopresivos
El curso de iniciación a los hipopresivos está diseñado para que conozcas qué son los ejercicios hipopresivos, para qué sirven y cómo empezar a practicarlos de forma segura y consciente.
Durante el curso aprenderás las bases de la técnica hipopresiva, la respiración y las posturas fundamentales, entendiendo cómo influyen en el abdomen, el suelo pélvico y la postura corporal. Es una introducción práctica y accesible, ideal para dar los primeros pasos antes de continuar con un entrenamiento más avanzado.
Duración: 2 horas
Imparte Naiara Oskoz
Tarifa:
50€
PRÓXIMO CURSO 13 de Septiembre 2026
taller Entrenamiento linfático
El curso de iniciación al entrenamiento linfático está diseñado para comprender cómo funciona el sistema linfático y aprender a estimularlo de manera efectiva a través del movimiento, la respiración y ejercicios específicos.
Durante el curso se combina explicación teórica y práctica, para que entiendas qué es el sistema linfático, cuál es su función en el organismo y cómo el entrenamiento linfático puede ayudarte a mejorar la salud.
Duración 2 horas
Imparte Naiara Oskoz
Tarifa:
50€
PRÓXIMO CURSO 13 de Septiembre 2026
CursoS Iniciación MARCHA NÓRDICA
El curso de iniciación de Marcha Nórdica esta diseñado para enseñar la técnica básica de este deporte.
Esta dirigido a personas de todas las edades y condiciones físicas.
La Técnica incluye varios conceptos.
- Medida y uso de los bastones
- Coordinación en la marcha
- Elongación y corrección postural
- Amplitud de movimientos
- IMPULSO ( no apoyo)
- Agarre y suelta de los bastones
Duración: 3 horas
Imparte Mikel Pro y Nordika Hiru
Tarifa:
35 Euros
PRÓXIMOS CURSOS 2026
- Sábado 6 de Junio
Cómo son las clases
- 60 minutos con correcciones cercanas y progresiones seguras.
- Trabajo técnico y gradual: respiración, alineación y control del movimiento.
- Integración al día a día: pautas sencillas para sentarte, caminar y moverte mejor.
Por dónde empezar
Si es tu primera vez o buscas retomar con calma, empieza por Pilates Iniciación; si ya tienes base, puedes elegir Suelo o Máquinas, y si buscas más reto, Dinámico. Para necesidades específicas, Entrenamiento rehabilitador.