Marcha nórdica
Movimiento inclusivo al aire libre para mejorar la calidad del patrón de marcha y ganar salud a cualquier edad. Una práctica recomendada que potencia tu capacidad física, tu rendimiento y tu bienestar, mientras disfrutas del entorno.
¿Qué es?
La Marcha Nórdica (Nordic Walking) añade bastones específicos a nuestro patrón natural de caminar. Con una técnica correcta nos impulsamos para obtener beneficios relevantes en postura, respiración y eficiencia del movimiento.
Definición de Nordic Walking:
- Una técnica deportiva
- Un método de entrenamiento
- Un concepto de movimiento
- También un deporte de competición
Qué trabajamos
- Técnica de bastones aplicada a una marcha eficiente.
- Postura y alineación para caminar mejor.
- Coordinación, ritmo y respiración para moverte con control.
Beneficios
- Mejora del patrón de movimiento (la marcha) y la conciencia postural.
- Aumento de capacidad física y resistencia con bajo impacto.
- Bienestar general gracias a la práctica al aire libre
Qué ofrecemos
- Cursos.
- Clases semanales.
- Salidas de fin de semana mensuales.
Horarios
Martes 17.30 a 19.00
Miercoles 9.30 a 11.00
Tarifa
40€ al mes (1 sesión semanal)
¿Quién la imparte?
Mikel Pro